Atelier de Pleine Conscience

Atelier de Pleine Conscience
Présentez-vous à cette belle pratique

"Qu'est-ce que la pleine conscience? Comment cela peut-il m'aider? Est-ce que je la pratique bien?" Venez à notre atelier pour en apprendre davantage sur la pleine conscience et l'essayer avec nous.

Vos Questions

qu'est ce que la pleine conscience
Qu'est-ce que la Pleine Conscience?

Elle est notre capacité à être plus présent pour chaque instant de notre vie ... Mais elle peut être difficile à comprendre sans expérience pratique. Venez obtenir une simple et meilleure compréhension de la pleine conscience au cours de notre atelier.

comemnt cela peut-il m'aider
Comment cela peut-il
m'aider?

De la douleur chronique à la dépression, la pleine conscience peut réduire une vaste gamme de symptômes que vous avez. Sa pratique entraine de nombreux bienfaits pour votre corps et votre esprit. Voyez par vous-même à quel point elle peut être bénéfique.

comment bien la pratiquer
Comment bien la
pratiquer?

La lecture et l'écoute des explications sur la pleine conscience est facile, mais insatisfaisante, car la meilleure façon de la comprendre est par la pratique. Essayez-la avec des exercices variés au cours de notre atelier.

votre instructeur
Edouard, Votre Instructeur

Edouard pratique la pleine conscience quotidiennement et enseigne ses principes dans notre atelier. Il croit que la pleine conscience ne doit être enseignée que par l'expérience directe, non seulement avec des explications mais avec une bonne pratique. «Essayez-la, pratiquer la pleine conscience c'est vivre votre vie plus pleinement.»

Notre Atelier

introduction
Introduction
  • Explications de ce qu'est la pleine conscience.
  • Compréhension de son mécanisme.
  • Découverte de techniques variés de pleine conscience.
  • Un bon coup d'oeil à ses bienfaits.
pratique
Pratique
  • Utilisation de plusieurs méthodes pour rester dans le moment présent.
  • Scan corporel pour être plus présent de vos sensations.
  • Enregistrement émotionnel pour observer vos sentiments et leur impact.
  • Surveillance des pensées pour clarifier votre esprit.
à venir
À Venir

Prochain atelier d'introduction à la pleine conscience:

25 Juillet 16h à 18h
1396 St Catherine O. 30$